Архивы Витамины и БАДы - Страница 2 из 2

Витамин D3: дефицит в Алматы, нормы и схемы приема

Когда я впервые столкнулась с жалобами на постоянную усталость и ломоту в костях у пациентов из Алматы, первое, что приходило в голову — недостаток сна. Но анализы раз за разом показывали одно: критически низкий уровень витамина D. За годы практики я убедилась, что проблема носит массовый характер.

Омега-3: для чего нужна, как выбрать качественную добавку

Когда я начинал консультировать спортсменов в Алматы более десяти лет назад, вопросы об омега-3 звучали редко. Сегодня эта добавка — одна из самых обсуждаемых. И неудивительно: за последние годы накопилась солидная доказательная база, подтверждающая важность этих жирных кислот.